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A partir del se pueden extraer muchas ideas, a continuación te propongo algunas

  • Trabaja  “El Core”: El cinturón abdominal  conecta tren superior e inferior y nos da fuerza, resistencia, estabilidad, equilibrio y previene lesiones.
    Documéntate o consulta con un preparador físico e integra su trabajo en tus sesiones.
  • El trabajo de es importante, es divertido y además genera autoconfianza en el jugador.
    Muy importante que mire para adelante al botar (mirar al balón en el bote limita mucho al jugador)
  • Trabaja los cambios de mano y dirección primero en 1×0 y luego con un defensor pedagógico que puede ser el entrenador o algún jugador.
  • En el tiro es muy  importante la parada. Realiza donde el jugador encare el aro con sus pies, rodillas, codo, mano de tiro y por supuesto con su mirada.
  • También es muy importante el timing pasador-recepción y el movimiento previo para recibir. Incluye ejercicios que incidan en esto.
  • Detalles importantes en el pase: Insiste en que el receptor pida el balón con un blanco definido por sus manos, que el pasador pase adelantado si el receptor va en carrera y que al recibir realice una buena parada o lance el balón directamente al suelo si va a continuar en dribling para no cometer pasos.

Si tienes el privilegio de mañana, prepara previamente el entrenamiento y focalizate en lo que necesitan tus jugadores para crecer y ayudalos

 

Grabado en Campus JGBasket 2016
Texto: Gabriel Alemany. Entrenador superior

Publicada el: 30 Abr de 2017 @ 20:52

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A entrenar. Ideas y detalles para una sesión de baloncesto, 5.0 out of 5 based on 1 rating