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La post-temporada es tiempo de mejorar todo lo que podamos.

Proponemos una para la primera hora de la mañana tras calentar unos minutos.

En este se ven enfocados a mejorar velocidad de reacción, rebote, dribling, velocidad de y finalizaciones.
En nuestro caso realizamos cada estación 3 minutos, descansamos entre estación un minuto y medio y realizamos el circuito 2 veces.
Se puede adaptar al tiempo y la situación de cada deportista.
El tiempo de esta con explicación de los ejercicios incluida tuvo una duración de 45 minutos.

 

Video realizado el día 5 del 2012.

 

Publicada el: 1 mayo 8:52 am