Search results for "Ejercicios autoentrenamiento para el verano"
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[…]“Guidebow”. La comida se servirá en el comedor de la Universidad, a escasos minutos del pabellón de entrenamientos, constando de un menú de deportista adaptado a las posibles necesidades especiales de los participantes. Para quien así lo necesite existe una ruta privada de autobús de ida y vuelta al Campus desde Madrid, Torrejón de Ardoz y Alcalá de Henares. Hecho un breve repaso por la oferta del Campus JGBasket sólo queda apuntar unos requisitos mínimos: tener entre 7 y 19 años, seas chico o chica, y la firme voluntad de disfrutar y mejorar en pocos días con tu deporte favorito. […]
Grabado tras charla sobre Elementos para el autoentrenamiento del tiro en baloncesto realizada el 7 de Julio de 2014 en el Pabellón Gala de la Universidad de Alcalá Oscar López López es entrenador superior de baloncesto especialista en tiro. Entrevista realizada por Víctor Escandón Prada. Entrenador superior baloncesto Oscar López estará presente en el Campus Baloncesto JGBasket 2017, dando una charla sobre «el fundamento del tiro y su autoentrenamiento» y realizando una sesión de entrenamiento con los jugadores Publicada el: 12 agosto 2014 10:26 […]
[…]dos veces y no nos dan el balón¿qué nos dice la «vocecita»?que corra tu tía Luego en el autoentrenamiento mi primer consejoel más importante es aprender dureza mental Qué es ser capaz de resistir no quererlo todo para ahora,saber que estás sembrando para recoger más adelantey esto cómo todo en el baloncesto es aplicable para la vida Charla sobre Autoentrenamiento en el Campus JGBasket 2017 Más información del Campus JGBasket 100% Baloncesto, clickando aquí Publicada por primera vez el 9 de May, 2018 […]
[…]JGBasket José Beirán volverá a impartir una charla en el aula JGBasket «Desarrollo del jugador y superación» en el Campus JGBasket 2018 y realizará un Taller práctico de tiro con los jugadores/as. en el Campus JGBasket 2018. Plazas limitadas Más información en campus@jgbasket.com y en los teléfonos 91 5223662 – 682 670 763 Publicada el: 3 Jul de 2016 @ 08:56 […]
[…]de las probabilidades del lugar al que salga rebotado el balón. Un ejercicio muy bueno para que peleen el rebote y lean hacia dónde va a ir. En este caso, será un ejercicio de todos contra todos, tres jugadores se colocarán dentro de la zona, con un compañero que será el que lance a canasta, una vez realizado el lanzamiento, los tres irán a por el balón y el que lo coja tratará de anotar mientras que los otros dos defienden para recuperarlo y ser ellos los que puedan anotar, después de cada canasta –que valdrá un punto– el balón […]
[…]2c2 en el que comenzamos con un tiro. El jugador 1 pasa a 2 y éste puede pasar a un lado u otro para que el receptor realice el lanzamiento. 1 es el encargado de bloquear el rebote al lanzador, mientras que 2 bloquea el rebote al jugador de la fila a la que no haya pasado. Volvemos a recalcar lo dicho anteriormente, los atacantes tienen que cargar el rebote y si lo capturan siguen atacando. En caso de no cogerlo, tendrán que ir a defender a la canasta contraria. Este ejercicio nos puede servir también para trabajar […]
[…]al atacante es que corte directamente a canasta para finalizar, si el defensor consigue ponerse delante y pararle, aquí empieza el trabajo de recepción. Tienen que fijar al defensor y en un ángulo diferente (L o V), con cambio de ritmo incluido, salir a recibir. Si el defensor presiona la línea de pase, podemos dejar que realicen una puerta atrás, pero, de inicio, tenemos que insistirles en que reciban en el triple, porque ese es el objetivo del ejercicio. Una vez atacado y después de que el defensor haya capturado el rebote –permitir que el atacante siga lanzando si hay […]
[…]en “L” y coger la calle central, mientras que 3 correrá por el lateral, pegado a la banda (para ello, podemos mantener el cono, obligándole así a que pase entre él y la banda) para ser el finalizador del contraataque. Al igual que antes, el sacador tendrá que correr para capturar el rebote y, en caso de fallo, acabar anotando. A la vuelta, el jugador que ocupaba la calle central irá a rodear el cono para atacar hacia el lado contrario, mientras que 3, después de lanzar, irá a defender a 2. El reboteador, como ha tenido que anotar, siempre […]
[…]con balón saldrá tras él y los otros dos defensores estarán colocados en tándem para salir a parar el balón en las posibles ayudas defensivas. Es fundamental, al igual que decíamos antes, que los jugadores griten ¡balón! o ¡ayuda! y hablen con sus compañeros para que sus se enteren de dónde ir, ya que si no, por inercia van a ir a recuperar a su atacante y puede que este ya esté defendido y dejen a otro jugador solo por falta de comunicación. Por Víctor Escandón PradaPeriodista deportivo y entrenador superior de baloncestoGabinete técnico […]
[…]vez que lo consigan, ya podemos hacer hincapié en que recepcionen el balón con un pie apoyado en el suelo. Para trabajarlo, ponemos a los jugadores en dos filas en las esquinas del medio campo, hacemos que se hagan un autopase, lanzando el balón hacia delante para, con un pie apoyado, cogerlo en carrera, sin frenarse ni dar pasos cortos para que no pierdan la velocidad. Después, un par de botes y que finalicen a canasta. Lo ideal sería que finalizasen con paso 0, porque aunque, en teoría, ya lo teníamos que haber entrenado si hemos trabajado las entradas a […]
