Search results for "Ejercicios autoentrenamiento para el verano"

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Diferentes opciones para finalizar un contraataque

[…]situación. Las finalizaciones de los aleros son la situación más frecuente en el contraataque, para ello tienen que correr bien abiertos, pegados a la banda. El base tras recibir el balón, lanza un pase largo a cualquiera de los dos exteriores, lo que suele desembocar en una entrada a canasta o un tiro liberado. Cada vez es más normal que el alero, si tiene un defensor metido en la zona, pueda pararse y tirar de tres. Es importante que tengamos un jugador interior que corra el primero el contraataque porque obtendrá muchísima ventaja. Podemos jugar tres situaciones con él, bien […]
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24 ideas de regalos baloncesto y NBA para el Día del Padre

Si le encanta el baloncesto y la NBA y quieres tener un detalle original por el día del Padre o por su santo si se llama José, Pepe, María José, Pepí o Pepita te ofrecemos 24 ideas increíbles para todas las edades y presupuestos. Un libro sobre Kobe Bryant, un libro sobre Cine y Baloncesto con niños, una canasta para tu chalet, una camiseta NBA Hardwood Classics de Vince Carter o Allen Iverson, un short de los Chicago Bulls, un conjunto de árbitro, un carpeta para entrenadores, una gorra, un peluche de su jugador favorito o quizás un balón oficial […]
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Consejos para el jugador de baloncesto: La defensa

[…]corrijan. Volvemos a lo de antes, en minibasket, dejar a los jugadores que reciban a cinco metros del aro para que tiren, puede tener resultados beneficiosos a corto plazo porque no las llegan o tienen poca puntería, pero cuando vamos subiendo de categoría, un tiro de cinco metros sin oposición, puede ser muy efectivo. Si queremos que nuestros equipos tengan una alta intensidad defensiva, todo pasa por la colocación inicial de la que hablábamos antes, ya que, a partir de ahí, pueden apretar la línea de pase, sacando la mano más cercana al balón para incomodar la línea de pase, […]
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Principios básicos para que un entrenamiento sea productivo

[…]a la pista e improvisar lo que se hace, porque, al final, se acaba notando y no es productivo para el equipo. Centrándonos en el entrenamiento, lo importante es que nuestros jugadores sepan cuáles son sus obligaciones. La primera y más obvia es acudir a las sesiones, parece un poco absurdo, pero algunos jugadores buscan cualquier excusa para no ir a entrenar. No lo podemos pasar por alto y dar por bueno que no vengan, tienen que saber que las ausencias tienen sus consecuencias. Eso es importante que esté hablado con los jugadores, los padres y consensuado con el club, […]
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Opciones para superar una presión

[…]el balón. A partir de meter el balón en el campo, los dos aleros comenzarán su trabajo, el del lado del balón realiza un corte paralelo a la línea de banda para ofrecer un pase al base de inicio y superar la presión o bien a 5. Por su parte, 2 estará pendiente de quién reciba, moviéndose en función del balón. Si es 4 el que recibe, será el encargado de bajar al medio del campo defensivo para recibir y subir el balón. En la segunda opción de salida de presión, volverá a sacar 4, pero en esta ocasión serán 1 […]

Cambio radical de los Cavs para contentar a LeBron

[…]Manuel Calderón, con el que LeBron parece encontrarse muy cómodo en la cancha al no necesitar acaparar el balón y hacer sus números, podrá tener un nuevo papel dentro del equipo y contar con más minutos. La intención es cambiar la dinámica empezando por la forma de jugar desde el puesto de base. Por último, Dwyane Wade regresa a Miami, equipo con el que fue tres veces campeón de la NBA y vivió su época dorada junto a LeBron. El escudero de James, reclutado para la causa este verano, está lejos de su mejor versión y Cleveland ha decidido deshacerse […]
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Ejercicio 1×1 con conos en todo el campo: Sencillo, divertido, competitivo y para todas las edades

[…]desplazamiento con bote en zig zag entre los conos. Aunamos el trabajo de bote de velocidad, con el del percepción, y coordinación, dado que las trayectorias de ambos jugadores podrán confluir en dos puntos del recorrido. En función de nuestros objetivos podremos enfocarlo de forma más lúdica, o más competitiva.   Por Alex Senra del Cerro Entrenador superior baloncesto Gabinete técnico JGBasket   Publicada el: 14 febrero 2013 11:43 […]
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Compartir el balón mediante el pase para conseguir un objetivo común

[…]un jugador para un lado y el siguiente, para el contrario; también les podemos sentar en el suelo para pasarse el balón, teniendo que reaccionar y levantarse rápido para seguir avanzando. Es importante, eso sí, que hagamos hincapié en que no cometan pasos a la hora de realizar el pase, que trabajen el giro de cadera, siendo también un buen momento para ir introduciendo, de una manera sencilla, los pivotes. Otra forma de trabajar el pase en equipo es fijar un número determinado de pases antes de poder realizar, por ejemplo, un tiro. Después de dividirles en varios equipos, para […]
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El calentamiento antes de partido. Recomendado para equipos de minibasket e infantil

[…]más importantes que hayas trabajado durante la semana o lo que más te interese puntualizar para el partido. La duración estará entre 30 y 35 minutos. La distribucción será: 10 minutos de entradas combinadas con otros elementos de técnica individual que interesen (pases, bote, dribling…) o buscando otras variables (con / sin oposición, diferentes apoyos, esquivando elementos fijos), 2 tiros libres de cada jugador, 6 min. De 1c1 según interese la defensa o el ataque (atacante no ha botado, está botando, ha botado), 2 tiros libres de cada jugador, 6 min. de tiro combinado con otros elementos de técnica individual […]
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Armando Gómez, experiencia para el Campus JGBasket

[…]y trabajar por su cuenta, porque la mejora en el tiro depende muchísimo de la repetición” y el verano es la mejor época para realizar algún cambio, ya que “el jugador puede echar horas y no tiene trascendencia el fallo como si lo pudiese tener durante la temporada, porque al principio los tiros no van a ir como el jugador quiere y si ve que en la competición no los mete, va a volver a su mecánica anterior”. La experiencia, como reconoce Gómez, “me ha demostrado que si un jugador tiene un tiro fluido y efectivo, no hay que cambiar […]
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Consejos para ejecutar una buena entrada a canasta

[…]con la mano más alejada a él y lo normal es que el defensor esté colocado en el camino entre el aro y el atacante. Por eso, es bueno que en los ejercicios que hagamos, vayamos introduciendo también defensores, para que vean las dificultades que les pueden generar, así como para entender que si el defensor viene por el exterior, lo idóneo es que finalicen con la mano más alejada, lo que implica que si están entrando por la izquierda, lo hagan con la derecha, aunque hayan estado entrenado lo contrario. Han tomado la decisión correcta y no hay que […]
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Consejos para realizar un 2c1 efectivo

[…]de ajustar la defensa rápidamente y no provocar un desequilibrio que pueda acabar en canasta. Para ello, es muy útil, como hemos señalado ya en otros artículos defensivos, que haya comunicación entre los jugadores para evitar dudar e ir dos al mismo atacante.   Por Víctor Escandón Prada Periodista deportivo y entrenador superior de baloncesto Gabinete comunicación […]

Dawizard, motivación y Freestyle para el Campus JGBasket

[…]y eso les ha servido para mejorar”, apunta Dawizard. Pero como en cualquier otra disciplina, el secreto para progresar, como señala, “es empezar por lo más sencillo, dedicarle muchas horas y, poco a poco, ir aumentando la dificultad, un error es querer empezar por trucos muy difíciles cuando no dominan los básicos. Si no eres capaz de pasar el balón entre las piernas sin mirarlo un par de veces, no intentes, por ejemplo, hacer un huracán”. Por eso, aquellos jugadores que acudan por primera vez al Campus JGBasket y no hayan practicado nunca el Freestyle se van a llevar “una […]
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Reflexiones para no arruinar un entrenamiento por parte de los entrenadores

[…]a la ausencia de un plan coherente de trabajo (ni tan siquiera disponer de un plan de trabajo para el entrenamiento supone tal nivel de irresponsabilidad…), al uso del móvil durante los entrenamientos, etc… Todo ello puede derivar en una «anarquía» que no se pueda reconducir. La aplicación de una serie de normas, si las hubiese, también debe ser igual para todos los jugadores, incluyéndose la figura del entrenador. Todos estos puntos llevan implícito la palabra respeto, y es que, ¿Cómo vamos a llevar a cabo un buen entrenamiento si faltamos continuamente el respeto a nuestros jugadores?, éstos pueden entender […]
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Conversaciones JGBasket: Víctor Hernández. “Hay que crear rutinas para mantener la condición física y evitar lesiones”

[…]físico y evitar lesiones”. Esto en cuanto a los dos meses de postemporada. Si nos centramos en el verano, el preparador físico del Viten Getafe es partidario de “desconectar un poco del baloncesto y hacer otros deportes (natación, tenis, ciclismo…) que nos permitan seguir trabajando y no perder el físico para llegar en las condiciones más óptimas a la pretemporada, sobre todo, a nivel de peso, lo que nos permitirá sufrir menos y evitar lesiones”. La alimentación y el descanso durante el verano también resultan imprescindibles y hay que vigilarlos. “No se trata de hacer dietas sino de saber comer, […]
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Consejos para el jugador de baloncesto: Las paradas

[…]recordar que la gran diferencia entre una y otra es que en la primera, los dos pies impactan con el suelo a la vez, mientras que en la parada en dos tiempos, primero se realiza un apoyo y luego, otro. En el caso de la parada en un tiempo, suele ser la más utilizada por los jugadores de formación, ya que les resulta, a priori, más sencilla. Eso sí, tienen que realizarla bien para lograr equilibrarse. Para ello, cuando van corriendo y quieren pararse, no han de dar un salto para caer con los dos pies a la vez, porque […]
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Los Warriors, un 73-9 para el recuerdo

[…]400 triples y ya en el primer cuarto lo había dejado claro, anotando seis. Al final, 46 puntos para el que con todo pronóstico volverá a ser el MVP de la temporada regular que vio el último cuarto desde el banquillo, celebrando el récord y pensando ya en los playoffs. Los récords se resumen en números y los de los Warriors son, simplemente, espectaculares. Han anotado más de 1.000 triples en una temporada (1.077), Curry aportó 402 –batiendo en 116 el récord que él mismo poseía desde la temporada pasada– y su pareja de los Splash Brothers, Klay Thompson, logró […]

El uso de las faltas para parar el contraataque

[…]reglamento recoge es bueno que nuestros jugadores lo conozcan. El problema surge cuando las faltas para parar el contraataque están tan asumidas por todos que se pitan sin más y sin entrar a valorar si son o no antideportivas. Hubo una época en la que los árbitros tenían la consigna de pitar, en la mayoría de los casos, falta antideportiva en todas aquellas situaciones en las que el defensor no tenía ningún tipo de intención de robar el balón, pero eso ha pasado y los defensores paran al atacante y ya están levantando la mano para reconocer la falta e […]
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Trabajo para penetrar y doblar

[…]nuestros jugadores para que se ofrezcan en la esquina, ya que será el pase de salida más fácil para el compañero. Por último y, aunque no lo hayamos reflejado en el gráfico, 2 puede tener una posible opción de pase al base, pero, personalmente, me parece muy arriesgado porque hay que cruzar toda la zona y cualquier toque de balón por parte de un defensor puede provocar una situación ventajosa de contraataque. Después de haberlo hecho varias veces sin defensores, podemos jugar situaciones de 5×5.     Por Víctor Escandón Prada Periodista deportivo y entrenador superior de baloncesto Gabinete técnico […]

Consejos para el jugador de baloncesto: El pase

[…]dificultar su recepción. El primer consejo que podemos darles es que no den pases bombeados, pero para ello, hay que ofrecerles otras opciones porque es el único recurso que tienen en ese momento. Lo que tenemos que tener claro es que para que tengan más recursos, no solo tienen que dominar el pase sino otros aspectos, muy relacionados, como las fintas o los pivotes. No nos damos cuenta, pero muchas veces el problema de dar un mal pase es que el jugador con balón, para de botar cerca de la línea de banda de espaldas a la canasta, por lo […]
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Superioridades ofensivas para adentrarse en la defensa en zona

[…]El equipo atacante saldrá desde una línea de fondo, mientras que los defensores se colocarán en el medio del campo. Comenzamos con una situación de 4c0, una vez que el último atacante superé el medio del campo, el primer defensor irá a pisar la línea contraria antes de defender. Así sucesivamente, en cada ataque se irá añadiendo un defensor más y pasaremos del 4c0 al 4c4. En la situación de 4c2, los defensores se colocarán en tándem, mientras que en el 4c3, podemos indicar a los defensores que se coloquen en triángulo, explicándoles cómo han de moverse, saliendo uno al […]
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El baloncesto se para por el coronavirus, #quedatencasa

[…]NBA informó que aprovechará este parón para determinar las siguientes medidas a adoptar para abordar el problema del coronavirus. De momento, como medida de prevención, se ha solicitado a los equipos –Cavaliers, Knicks, Celtics, Pistons y Raptors– que se enfrentaron a los Jazz en los últimos diez días que se pongan en cuarentena. #quedatencasa Por Víctor Escandón Prada Periodista deportivo y entrenador superior de baloncesto Gabinete […]
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Consejos para el jugador de baloncesto: El bote

[…]el jugador en asimilar una correcta ejecución de los gestos, más difícil le será corregirla. Para ello, en este caso, lo primero que hay que enseñarle es que tiene que botar y hacerlo con una sola mano, no puede apoyar las dos manos a la vez sobre el balón. Para ello, es bueno que empiecen botando lo más alejado posible de la otra mano, ya que luego también les servirá para no hacerlo delante del cuerpo y tropiecen con el balón cuando quieran avanzar. Lógicamente, si van mirando el balón no pueden ver lo que pasa en la cancha. Por […]
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Jugadas con bloqueos para un ataque más fluido

[…]de los bloqueadores los que obtengan las ventajas. Es importante ampliar el abanico de opciones para el pasador y que no se centre sólo en el pase a un jugador concreto porque condicionaría mucho el ataque y podría estar en problemas si defienden bien esa situación. En esta segunda jugada que os proponemos, partiremos también de una situación en caja, en el que 2, colocado en el poste bajo, va a recibir un doble bloqueo escalonado por parte de 3 y 5 para salir y tirar. Si los defensores cambian para evitar la salida de 2, 5 puede cortar hacia la canasta […]
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Domina la coordinación para controlar el juego

[…]y se desesperan porque enseñan a sus jugadores a entrar a canasta, poniéndoles aros en el suelo para que den un paso y luego otro, y no consiguen que sean capaces de acertar con el primer paso o de dar sólo dos, no es un problema de la capacidad de los niños, sino de su falta de coordinación. Sucede lo mismo cuando queremos que corran, muchos arrastran los pies, pero hay que ser conscientes de que para que corran, primero tienen que saber andar. Excepciones hay en todos los sitios, pero, por desgracia, en muchas ocasiones, los entrenamientos se convierten […]
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Motivar para ganar

[…]incluso mejores ideas acerca de un tema, aunque por supuesto, yo decido evaluando siempre lo mejor para el equipo. Nunca olvidar que hasta el más positivo de los jugadores nos da su visión subjetiva y casi siempre buscando situaciones que le favorezcan, es por eso que escuchar siempre aunque NO siempre les haga caso. Somos un equipo Hablamos de un equipo de baloncesto, de dirigir un equipo, dirigir un grupo y por tanto, eso es lo primero que tenemos que entender. Tenemos bajo nuestro cargo un grupo de personas, diferentes, individuos cada uno con unas metas personales que no siempre […]

Análisis de libro: Baloncesto: claves para dominar las destrezas técnicas de Hall Wissel

[…]todo ello, aquí, se revisa desde el calentamiento para botar el balón, pasando por el el bote con dos balones hasta los diferentes tipos de bote para conseguir controlar el ritmo de juego, superar a las defensas y mejorar las líneas de pase.   Paso 4 (El tiro) Es el elemento más importante del baloncesto. Los anteriores fundamentos nos pueden permitir alcanzar un alto porcentaje de tiro si conseguimos ejecutar este con eficiencia. Integrando para ello aspectos mentales y mecánicos.   Aquí podemos trabajar todos los elementos de la mecánica de tiro, infinidad de ejercicios para cada tipo de tiro. […]
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Marc Gasol y Mirotic dan el salto al Este para pelear por el anillo

[…]y podrá pelear por hacerse con el cetro del Este y quién sabe si por cotas mayores. Equipo para ello no les falta. El ex de Bulls y Pelicans tendrá que acoplarse rápidamente al juego de Antetokounmpo, generando espacios para las penetraciones del griego y pudiendo sacar partido de su buen lanzamiento de media y larga distancia. Los dos jugadores españoles han dado un paso adelante esta temporada, pasando de estar en equipos ya sin opciones a dos que pelearán por el anillo y que, posiblemente, se puedan cruzar en la final de la Conferencia Este. Un gran aliciente para […]
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Un partido para soñar con las medallas

[…]se impusieron en cuartos de final a los cariocas por 93-89. Llega el momento de buscar la revancha para el combinado brasileño, entrenado por un gran conocido de la selección albiceleste, ya que Magnano llevó a los argentinos al oro Olímpico en Atenas 2004. Brasil, después de estar ausente en los últimos tres Juegos Olímpicos, parte inicialmente como favorita en este enfrentamiento, al contar con la mejor selección de los últimos años, en la que destacan Hilario y Barbosa. Pero Argentina, con su garra y veteranía, intentará jugar sus bazas y aprovechar la calidad de Ginobili y Delfinio para llevar […]

Claves para cambiar el ritmo de partido

[…]a su terreno. Entramos en una lucha encarnizada por hacernos con el control del encuentro y para ello existen una serie de elementos que podemos emplear durante el partido para tratar de cambiar el ritmo y conseguir el que más nos convenga. La primera de las opciones para intentar voltear el ritmo del encuentro es alternar las defensas. Si nos conviene retrasar el juego del rival, tenemos que ir poniéndole trabas con nuestra defensa, variar de una individual a una zona, presionar todo el campo para que les queden menos segundos para atacar. Son muchas las variantes, pero la idea […]

Nueva sección en basketspirit para entrenadores de baloncesto

[…]y la capacidad de trasmisión de los mismos en los entrenamientos a lo largo de la temporada. Por ello, y para facilitar la búsqueda, Basketspirit ha creado una sección específica de técnica/táctica en su sección de librería para que el acceso sea más cómodo para todos aquellos clientes que navegan por la página web en busca de los títulos de referencia que tocan estos aspectos concretos de nuestro juego. Libros como el de Dominar la zona, Aprender y progresar de Hal Wissel, referente en la formación táctica de los más jóvenes, o el Libro de jugadas de entrenadores de la […]
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Motivar desde la base para conseguir el compromiso de los jugadores

[…]o colegio en el que se entrene no es determinante. Para mí, uno de los elementos más importantes para conseguir el compromiso y la implicación de los jugadores es el valor que los entrenadores le demos a las sesiones desde que empiezan a jugar en benjamines o antes, si empezasen en baby. No puede ser que se les deje hacer lo que quieran, con la excusa de que son pequeños. Hay que exigirles igual, teniendo que ir a entrenar, avisando sus padres en caso de que no puedan asistir, llegando a la hora y acudiendo a los partidos, porque se […]
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Las ventanas para el Mundial se cierran

[…]deportivas nacionales para la participación en competiciones de carácter internacional, o para la preparación de las mismas”. Y qué pasa si les convocan y rechazan ir, la Ley, en su artículo 76, considera como infracción muy grave: “la falta de asistencia no justificada a las convocatorias de las selecciones deportivas nacionales”, pudiendo ser las sanciones aplicadas, como se señala en el artículo 79: “inhabilitación, suspensión o privación de licencia federativa, con carácter temporal o definitivo, en adecuada proporción a las infracciones cometidas”. Este sería el supuesto más extremo, ya que no creemos que se dé estas circunstancias. Los jugadores seleccionables […]

Dawizard se prepara para el JGBasket 2013. Video Clip 1

[…]clases de freestyle. Tras los pasos de Pelonchi y Tim Fanning traemos a los mejores dribladores para enriquecer tu técnica individual y para que te lo pases genial. ¿Te lo vas a perder? Más información e inscripciones Campus Baloncesto […]
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¿Qué buscamos en un líder para el equipo?

[…]del líder pueden variar, pero lo que es un hecho es que mientras en minibasket, el líder suele ser el mejor, según van creciendo no necesariamente tienen que coincidir. Esto sucede porque los jugadores van madurando y valoran otros aspectos aparte del meramente deportivo. Hay líderes que nos les hace faltar ser el mejor ni ser el que más minutos esté en la cancha para ser el más valorado por el grupo. Pueden transmitir confianza a sus compañeros y ser una influencia positiva, siendo el primero en apoyarles en los momentos difíciles y felicitarles cuando triunfan. Si el entrenador lo […]

El entrenador, maestro de valores para los jugadores

[…]perder, valorando los méritos propios y ajenos. Cada aspecto resulta importante y determinante para que el entrenador pueda cumplir con su trabajo de la mejor forma posible.   Por Víctor Escandón Prada Entrenador superior de baloncesto y periodista Gabinete técnico JGBasket   Publicada el: 6 septiembre 2012 9:37 […]
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Buena colocación y atacar al balón para empezar a dar intensidad a la defensa

[…]que tratar de que luego lo pongan en práctica en ejercicios de 1c1 porque ahí será donde se vea el nivel que tienen y se podrá equiparar a situaciones más reales de partido. Es nuestro trabajo como entrenadores hacer parejas en los ejercicios que estén compensadas, pero a veces resulta muy complicado y más, si hay mucha diferencia de nivel entre los jugadores, ya que para ambos va a ser frustrante, aunque al de menos nivel le pueda venir bien para tener que esforzarse más y hacer cosas distintas para tratar de superar a su compañero. En cuanto a la […]
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Dejan Bodiroga, un látigo para sus rivales

[…]impuestas por la ONU por la guerra, les impidieron participar en los Juegos Olímpicos de Barcelona, el Europeo de Alemania y el Mundial de Toronto. Una pena para un país que contaba con una selección de lujo. Había comenzado el desembarco de jugadores europeos en la liga norteamericana como Kukoc, Petrovic, Divac, Radja, Stojakovic, Sabonis…, pero a Bodiroga –elegido en segunda ronda del draft (puesto 51) por Sacramento Kings– no le convencieron los cantos de sirena de la NBA y prefirió un rol principal en Europa que le hiciese seguir creciendo. El Real Madrid parecía un destino ideal en el […]

Vuelve el 3×3 de Carabanchel, un torneo para todos

[…]siguen apostando por el baloncesto. En esta ocasión, colaborando con el 3×3 de Carabanchel, el de más solera de todo Madrid. Un torneo, sólo para equipos de categoría senior, que cumple este año su décima octava edición. El fin de semana del 9 y 10 de junio, el polideportivo La Mina (metro Carabanchel) acogerá los enfrentamientos entre los equipos participantes. El plazo de inscripción permanecerá abierto hasta el próximo lunes, 4 de junio y se podrá realizar a través de la página web http://3contra3carabanchel.tk. El formato de competición será similar al de las últimas ediciones, ya que el sábado, en […]
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Reduce el número de jugadores para llegar al 5c5

[…]sucedan dos cosas. Primero, que todos los jugadores vayan, de manera natural y por inercia, a por el balón para recibirlo y participar en el juego. A esas edades, el jugador que mejor manejo de balón tenga o el más espabilado será el que más tiempo tenga el balón. Por eso, hay que hacerles ver que no siempre el que tiene el balón es el que tiene que tirar, que puede pasar a los compañeros que estén en una mejor posición y aquí, viene la segunda de las cosas que suceden con más frecuencia, que los jugadores sin balón se […]
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Libro Baloncesto y cine para niños. Haciendo equipo.

[…]Bernstein (el mejor fotógrafo de la historia de la NBA) que Michael Jordan era un regalo del cielo para un fotógrafo,  y hablaba de cómo su imagen transmitía todo lo que el baloncesto puede transmitir. El cine es el arte de transmitir una historia y, además, sus emociones mediante imágenes en movimiento. Este libro pretende darle uso al mejor cine de baloncesto que se ha filmado. Uso familiar, docente y educativo o meramente lúdico. ¿Cuántas veces nos hemos visto inmersos en una película desde el principio? Atrapados en ella, bien por sus emociones, bien por sus actores, por su historia. El […]
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Uso del bloqueo para atacar las defensas en zona

[…]del base. El bloqueador del lado por el que se decante, continuará hacia el centro, mientras que el del otro lado, continuará hacia fuera para dar una línea de pase segura y poder lanzar de tres. Mientras que el alero del lado por el que se decanta 1, se quedará en la esquina para un posible lanzamiento abierto. Dependiendo de la categoría en que jueguen los equipos y del trabajo defensivo que se haya realizado, hay conjuntos que cuando se produce una situación de bloqueo directo contra su defensa en zona, automáticamente cambia a defensa individual para evitar posibles superioridades. […]
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Cierra el rebote para consolidar tu defensa

[…]vayan directamente a por el balón, que busquen a su atacante, evitando que les gane la posición. Para ello, tendrán que, inicialmente, fijarlo con el antebrazo y situar su cuerpo entre él y el balón, flexionándose y girándose para tener su espalda en contacto con el atacante, frenándole así en su intención de ir a por el balón. Es esencial que exista el contacto, ya que si no lo hay, al darle la espalda, puede ir con facilidad a por el balón sin que se den cuenta y ganarles la posición. Una vez frenado el atacante, el defensor debe observar […]

Abróchate bien las zapatillas. Consejos para jugadores

[…]los pies sometidas a intensas paradas y arrancadas. Cuando las compres tomate tu tiempo, pruébatelas, anda un poco con ellas, incluso corre o salta un poco. Para un mayor duración y mejor servicio de la zapatilla, utiliza las zapatillas de baloncesto sólo para entrenar y jugar.De esta manera duran mucho más y la suela está mucho más limpia al sufrir menos desgaste está en condiciones optimas de adherencia al piso. En el caso de que juegues y entrenes a veces en interior y otras en exterior, es una buena idea que tengas un par para cada tipo de cancha, o […]
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Ejercicio de 2×2 para trabajar las ayudas y el bloqueo de rebote

[…]de las dos filas laterales. El jugador que reciba el balón –en este caso 2– atacará para parar y tirar, mientras 3 tiene que tratar de llegar a ponerse delante. Eso sí, una vez que llegue, le insistimos en que deje tirar al atacante. Por otro lado, 1, después de pasar, tiene que ir a defender a 4, que cargará el rebote ofensivo. Hay que hacer hincapié en que los dos defensores tienen que cerrar el rebote y que los dos atacantes vayan a por él, recompensando a los atacantes con opción de seguir atacando si lo cogen. Si es […]
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Ideas para regalar baloncesto esta Navidad y Reyes.

[…]la Navidad y es el momento preciso para comprar los regalos para nuestros seres más queridos. Si ellos aman el baloncesto en Basketspirit.com pueden encontrar detalles inolvidables para todas las edades y presupuestos. Ropa NBA retro, ropa NBA para niños, libros, peluches, balones, calcetines, bolsas, mochilas,packs regalo, zapatillas, accesorios y mucho más. Te recomendamos un paseo por las secciones de: regalos de baloncesto y por su guía de compra de regalos de baloncesto para esta Navidad y Reyes […]
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LeBron y Curry ya tienen sus equipos para el All Star

[…]
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Bourousis y Real Madrid unen sus caminos para alzarse con la Euroliga

[…]alzarse con el galardón de mejor equipo de Europa. Su aspiración le ha hecho incluso rebajarse el sueldo para poder vestir la camiseta blanca. Bourousis lleva once temporadas en la élite. Tras pasar por las categorías inferiores del AEK Atenas, 2002 fue su gran año, dio el salto al primer equipo y conquistó la Liga. Ese mismo verano, logró la medalla de oro en el Europeo Sub-20. Tras cuatro temporadas allí, tuvo un paso efímero por el Barça, con quien disputó los playoff por el título en la temporada 2005-06. Su breve periplo en la ACB le sirvió para dar […]
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España logra el billete para la segunda fase

[…]llegó mediado el último cuarto con un triple de Vidal y un mate de Arteaga que ponía el +18 en el electrónico (73-55). De ahí al final, los de Scariolo se relajaron y permitieron a los montenegrinos maquillar un partido en el que, desde el principio, dio la sensación de que la selección ganaría cuando se lo propusiese. España cumplió y las cuentas salen, cuatro de cuatro y a esperar a la ventana de finales de junio, en la que el combinado nacional ya podrá contar con los jugadores de Euroliga y NBA.   Por Víctor Escandón Prada Periodista deportivo […]
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